6月に入り、太陽の眩しい季節になってきましたね。

 

日差しがますます強くなるこの時期に気をつけたいのが、熱中症対策と共に
「紫外線」対策です。

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紫外線を浴び続ける事によって肌ダメージが蓄積され、

光によるお肌の老化…

いわゆる「光老化」という現象を引き起こしてしまうんです。

 

紫外線が肌の奥にある真皮の深いところまで届いて、
コラーゲンやエラスチンを変質させてお肌の弾力性を奪います。

 

なんと肌の老化における80%は、この光老化が原因だと考えられています。

 

ちょっとくらい大丈夫でしょ♪
室内にいるから平気(´▽`)

 

 

…なんて油断しているといつの間にか肌ダメージがどんどん蓄積されて肌が乾燥したり、シミやシワ、たるみを作る原因になってしまうんです!

 

だから、ある日鏡を覗いた時に

「…ん?なんか肌がくすんでる?シワも増えてる?」

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…という、恐ろしい事にっ!!

 

いやですね〜

怖いですね〜💦

 

こんな思いはしたくないものです(:_;)

 

 

そうならない為にも、しっかり予防を心掛けましょ✨

 

まず、日焼け止めは必須。

まめに塗る事はもちろん、
室内にいる時でも油断しないで塗りましょう。
紫外線は窓越しでも容赦なく降り注ぐのです!
また、光老化を防ぐ食べ物を積極的に食べる事も大切です。

 

・緑黄色野菜…ケール、ほうれん草、ブロッコリーなど

・お茶…紅茶や緑茶など

・赤色のフルーツ&野菜…スイカ、トマト、ブルーベリー、いちご、ざくろ

・ビタミンEが含まれる食品…小麦胚芽、玄米、米(胚芽米)、ごま、ピーナッツ、大豆、ひまわり油、大豆油など

・ビタミンCが含まれるフルーツ・野菜・根菜類

・ビタミンAが含まれる食品…うなぎ、レバー、卵黄、バター、マーガリン
これらの食品をバランスよく食べる事で、身体の中から紫外線対策ができます⭐️

 

【akairo otoha】に含まれる天然の赤い色素「アスタキサンチン」は、強い抗酸化作用を
持ち、ビタミンEの1000倍にも達すると言われています。
紫外線ダメージをケアし、なおかつメラニンの生成を抑える働きがあり、

シミ・そばかすを防ぎます。透明感のあるお肌へ導いてくれる嬉しい味方♪

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毎日の積み重ねが未来の美肌を作ります。
美し肌を目指して、楽しみながらやりましょ♪

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